越谷ＭＣ [KOSHIGAYA Maranic Club]

2018年8月練習会

猛暑の中の練習会、メニューの消化は取り止め、自主練習にしました。
ご参加いただいた皆様、暑い中を有難うございました。

　　by　むこランナー

富士登山競走2018

富士登山競走に行ってきました。

レース終了後の富士山

昨年と同じききょうという宿をM本さんにとってもらい、H内さんが初めての山頂コース、私とO野さんは初めての5合目コース、Ｉ塚さんは2度目の5合目コースです。

会場に着くと他のメンバーや仲間と合流です。

山頂コース4人組

5合目コース組

7時の山頂組スタートを初めて見送りましたが、皆さん気合が入っています。先頭の五郎谷さんは最初から飛ばしてますね。

2時間39分で山頂優勝の五郎谷さん

5合目スタートまでは時間があるので、福島舞ちゃん、吉田香織さんを見つけて写真に入っていただきました。

結果はH内さんは5合目関門（2時間15分）に1分足りず、悔しくて泣いていたようです。

Ｉ塚さんは来年の山頂コースの出走権（2時間20分以内）を獲得です！おめでとうございます。

私は2時間25分が精一杯でした。

優勝インタビュー（ではありません）

5合目から

私は2年ぶり12回目の参加でしたが、今回初めて5合目コースで完走することができました。

翌朝は台風の影響もあり雨でしたが山中湖をいつものように一周しました。寒いくらいの気温でとても走りやすかったです。

最後は無事に走れたことに感謝して浅間神社にお参りしてきました。

来年は皆さんで来たいですね！

M岡

天空まで昇ってこい 2018

　６月２４日に開催された第１３回乗鞍天空マラソンに、H内さん、その友人と４名で参加してきました。

　この大会は標高１５００ｍの観光センターをスタートして２６００ｍ地点まで昇り、そこから折り返してくるという、分かりやすいけど過酷なレースです。

　土曜日が雨で天候が心配されたのですが、当日はうって変わって絶好の好天となりました。

　観光センターの周囲では緑が眩しく、郭公や鶯の鳴き声が聞こえました。まずは、ソースカツどんを食べて腹ごしらえです。

’’ガンバフンバ’は眉毛から声を出していました。小雨そぼ降って蒸し暑いなか、ご苦労様！

ここは２０K地点。この辺りが、一番きつかった。私は上りは歩きっぱなしでしたが、H内さんは走りきったとか。

この写真を見ると一見、脱力系ですが、何と！ 女子で１７位。

フルが短く感じたとのことで、ゴールした後、仲間のことは放っといて、どっかにクールダウンに行っちゃいましたとさ。

折り返し点の辺りではスキーをやっていました。写真がないのが残念ですが、このちょっと手前では、雪の回廊や雲海が見事でした。雪の回廊ではひんやりします。

下りは、もっぱら足の回転だけ。上りと違って呼吸が楽ですが、２０Kもあるので、まだあるの？　という気になります。

他の３人も勿論ゴールしたのですが写真がないので、ガンバフンバに登場してもらいます。奥に見えるのが乗鞍岳。あんな所まで行ってきたんですね。
　参加者が１５００人ほどで、手作り感があり、なかなかいい雰囲気でした。

　ランナーが折り返した後、すれ違う時に、前を行くランナーが後続のランナーを励ましていましたが、他の大会では、ちょっと見られない光景です。

　レースというより、大規模な練習会という印象です。

　誘ってくれたH内さん、つきあってくれたK原さん、I橋さん、色々とお世話になりまして有難うございました。

　また、どこかの大会で宜しくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（アタゴオル）

2018年 お台場マラニック

　恒例のお台場マラニック、今年は趣向を変えて、みなとみらいにやってきました。帆船をバックに記念撮影です。と言うのはウソで、ここは豊洲のぐるり公園。ぐるり公園が４月に開通したので、今回はここをメインにして、それからレインボーブリッジを走りました。お台場で帆船を見たのは初めてです。でも、帆を上げていてほしかったな。

　M岡さんの同僚のY村さんがゲスト参加です。

　ぐるり公園は眺めがいいですが、今日は暑かった。沢山、汗をかきました。

何となく、一人、たそがれている感じですって、そうでもないか。

勝手に写真載っけちゃっていいんでしょうか？　Y村さん、有難うございました。

　　　　どことなく似ています

何かのイベントやっていたようです。

沢山汗をかいた分、しっかり補給しました。

でも、品がいいかな？

暑い時期は無理せず、疲れをためないように気をつけながら、走りこんでいきましょう。

今回も写真はM岡さんとI東さんによるものです。

実は、M岡さん、Y村さんの会社がやっている工事があったので、それをバックに２人の写真を撮ったつもりでしたが、写ってませんでした。

ホント、すみません。初心者なもので。

お疲れ様でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（アタゴオル）

2018年6月 練習会

今日の参加者は5名と少なめでした。

1周ジョグでストレッチした後は1500mインターバルを4本です。人数が少ないので連写してみました。

気温も高く走るとすぐに汗をかいてしまいます。Y口さんのお孫さんがいつものように遊びに来て楽しそうですね！

きょうの収穫は中性脂肪を減らすための意外な方法をI條さんに教えてもらったことです。早速試してみます。

「番外編」

次の日は八王子丘陵トレイルに3人で行ってきました。

なんとＨ内さんはロングの部女子２位でした。おめでとうございます！

私は暑さと坂に弱いので大差をつけられてしまいました^_^;

M岡

奥日光マラニック20180519

朝まで雨が降っていたのが日光に着くと嘘のように晴れました。マイペース組の9名と鍛錬組の5名で奥日光の湯元温泉に向かいます。

雨上がりの日光は晴れて青空と新緑がまぶしくとてもきれいです。

いろは坂はいつ走ってもきつい登りが続きます。

黒髪平からは遠くが見渡せました。

明智平で少し休憩です。

中禅寺湖に着くとＨ本さんに追いつきました。

竜頭ノ滝のショートカットで滝を見ながら上がると中禅寺湖が遠くに見えてきれいです。

赤沼茶屋では足がつりそうなので山菜うどんを食べて塩分補給です。

戦場ヶ原に入って自然の中を進むとK田さんに会いました。

湯滝に着くともうすぐゴールです。

湯の家旅館で温泉に入ってビールで乾杯、3人はゆっくり宿泊します。

日光についてお土産を見ながらゆばまんじゅうを食べました。

帰りの電車は特急です。

最後はやっぱり飲んでお疲れ様でした。

M岡

2018年５月 練習会

今日は絶好の好天となりました。新緑が光って、とても綺麗です。昨日、レースを走った人が多いので、練習会は若干少なめです。まずは、みんなで村を２周。ゆっくりアップします。

　　アップの後はストレッチをして、メンバーのレース報告。M山さんは、UTMFに出てきました。

練習が始まると、「じゃあ、俺は帰るよ」　IJOUさんは、まだ腰痛が治ってないのに、練習会に顔を出してくれました。

早く腰痛、治して下さい、て言うか、ちょっとカッコよくない？

今日の練習は、K×４のインターバルです。A,Bの２グループに分かれて走ります。

H内さん、フォームが大きくなりましたね。今、伸び盛りです。

大分、ばらけていますが、競争じゃあないので仕方がない。スタートは合わせています。

この時期のスピード練習は秋になって活きてきます。お互い、引っ張りあって頑張りましょう。

「番外編」

　練習会の翌日（５月６日）、H内さんのご指示により、KとYが太平山マラニックに行ってきました。

正味３時間３０分、約２５Kの山と林道です。

昨日とのセット練習で、老体はガタガタですが、最後に至福の時が待っていました。

栃木駅前の金魚の湯。昭和レトロの雰囲気が我々にピッタリです。しかも、この湯のある通りの名が「歌麿通り」

旧東京医学校を思わせる明治初期の建物もあって、写真館でした。通りを、小さな川が横切っていて、この辺りは花街だったのかも知れません。

次は、MCの皆で一緒に行きましょう。H内さん、楽しいマラニックの企画を有難うございました。

　　　　　　今回の練習会の写真はM岡さんのご協力を頂きました。　　（アタゴオル）