2018年 お台場マラニック

 恒例のお台場マラニック、今年は趣向を変えて、みなとみらいにやってきました。帆船をバックに記念撮影です。
と言うのはウソで、ここは豊洲のぐるり公園。
ぐるり公園が4月に開通したので、今回はここをメインにして、それからレインボーブリッジを走りました。
お台場で帆船を見たのは初めてです。でも、帆を上げていてほしかったな。
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 M岡さんの同僚のY村さんがゲスト参加です。
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 ぐるり公園は眺めがいいですが、今日は暑かった。沢山、汗をかきました。

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何となく、一人、たそがれている感じですって、そうでもないか。
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勝手に写真載っけちゃっていいんでしょうか? Y村さん、有難うございました。
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    どことなく似ています
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何かのイベントやっていたようです。
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沢山汗をかいた分、しっかり補給しました。

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でも、品がいいかな?

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暑い時期は無理せず、疲れをためないように気をつけながら、走りこんでいきましょう。
今回も写真はM岡さんとI東さんによるものです。
実は、M岡さん、Y村さんの会社がやっている工事があったので、それをバックに2人の写真を撮ったつもりでしたが、写ってませんでした。
ホント、すみません。初心者なもので。
お疲れ様でした。
                                                        (アタゴオル)





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# by koshigayamc | 2018-06-09 17:56 | マラニック

2018年6月 練習会

今日の参加者は5名と少なめでした。

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1周ジョグでストレッチした後は1500mインターバルを4本です。人数が少ないので連写してみました。

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気温も高く走るとすぐに汗をかいてしまいます。Y口さんのお孫さんがいつものように遊びに来て楽しそうですね!

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きょうの収穫は中性脂肪を減らすための意外な方法をI條さんに教えてもらったことです。早速試してみます。


「番外編」


次の日は八王子丘陵トレイルに3人で行ってきました。

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なんとH内さんはロングの部女子2位でした。おめでとうございます!

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私は暑さと坂に弱いので大差をつけられてしまいました^_^;

M


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# by koshigayamc | 2018-06-03 21:11 | 練習会

奥日光マラニック20180519

朝まで雨が降っていたのが日光に着くと嘘のように晴れました。マイペース組の9名と鍛錬組の5名で奥日光の湯元温泉に向かいます。
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雨上がりの日光は晴れて青空と新緑がまぶしくとてもきれいです。
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いろは坂はいつ走ってもきつい登りが続きます。
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黒髪平からは遠くが見渡せました。
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明智平で少し休憩です。
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中禅寺湖に着くとH本さんに追いつきました。
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竜頭ノ滝のショートカットで滝を見ながら上がると中禅寺湖が遠くに見えてきれいです。
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赤沼茶屋では足がつりそうなので山菜うどんを食べて塩分補給です。
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戦場ヶ原に入って自然の中を進むとK田さんに会いました。
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湯滝に着くともうすぐゴールです。
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湯の家旅館で温泉に入ってビールで乾杯、3人はゆっくり宿泊します。
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日光についてお土産を見ながらゆばまんじゅうを食べました。
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帰りの電車は特急です。
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最後はやっぱり飲んでお疲れ様でした。
M岡

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# by koshigayamc | 2018-05-19 22:20 | マラニック

2018年5月 練習会

今日は絶好の好天となりました。新緑が光って、とても綺麗です。
昨日、レースを走った人が多いので、練習会は若干少なめです。
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まずは、みんなで村を2周。ゆっくりアップします。
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  アップの後はストレッチをして、メンバーのレース報告。M山さんは、UTMFに出てきました。
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練習が始まると、「じゃあ、俺は帰るよ」 IJOUさんは、まだ腰痛が治ってないのに、練習会に顔を出してくれました。
早く腰痛、治して下さい、て言うか、ちょっとカッコよくない?
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今日の練習は、K×4のインターバルです。A,Bの2グループに分かれて走ります。
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H内さん、フォームが大きくなりましたね。今、伸び盛りです。
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大分、ばらけていますが、競争じゃあないので仕方がない。スタートは合わせています。
この時期のスピード練習は秋になって活きてきます。お互い、引っ張りあって頑張りましょう。

「番外編」

 練習会の翌日(5月6日)、H内さんのご指示により、KとYが太平山マラニックに行ってきました。
正味3時間30分、約25Kの山と林道です。
昨日とのセット練習で、老体はガタガタですが、最後に至福の時が待っていました。
栃木駅前の金魚の湯。昭和レトロの雰囲気が我々にピッタリです。しかも、この湯のある通りの名が「歌麿通り」
旧東京医学校を思わせる明治初期の建物もあって、写真館でした。通りを、小さな川が横切っていて、この辺りは花街だったのかも知れません。
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次は、MCの皆で一緒に行きましょう。H内さん、楽しいマラニックの企画を有難うございました。

      今回の練習会の写真はM岡さんのご協力を頂きました。  (アタゴオル)

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# by koshigayamc | 2018-05-06 17:46 | 練習会

2018/4/21越谷市内周回マラニック


絶好のマラニック日和の下、恒例の越谷市内周回マラニックです。

スタート前風景。
チョット控えめな参加人数となりました。
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久伊豆神社の藤棚です。市役所脇よりは見ごたえがあります。
若い巫女さんに取ってもらいました。
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越谷の最高地点(だそうです)。
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大吉調整池にてトイレ休憩。
今年は堤防嵩上げ工事が終わっていたので、池を周回することが出来ました。
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むこランナーは、翌日、「チャレンジ富士五湖ウルトラ」に参加のため、ここで退場しました。

ゴール間際の癒しの鯉のぼりです。
いつも見ごたえがありますが、すべて家庭で使わなくなったもののようです。
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では、また楽しみましょう。
by むこランナー
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# by koshigayamc | 2018-04-23 12:00

筑波山マラニック2018

少し前によく行っていた筑波山のマラニックを企画しました。南越谷に615分に集合して筑波山に向かいます。今回は7名の参加です。

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筑波山口バス停、りんりんロードの筑波駅跡の無料駐車場に車を止めて、750分にスタートしました。

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田んぼ道を約20分ウォーミングアップした後は長い上り坂がはじまります。

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9時過ぎにはつつじヶ丘に着きましたがここからは登山道です。

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大きな岩や石があり、見ごたえがありますね。

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女体山頂には10時過ぎに到着しました。曇ってましたが山頂からは霞ヶ浦も見えました。

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御幸ヶ原の展望台に寄り、ケーブルカーの山頂駅の横から登山道を下山します。

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宮脇駅に着くと山と渓谷社のイベントがあり、ヤーマンと記念撮影ができました。

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筑波山神社を通り、筑波山口まで新緑の中を気持ちよく走って下りました。約15キロで4時間のマラニックとなりました。

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その後つくば湯の温泉に入りましたが、1300円と少し高めです。名物のつくばうどんは美味しかったです。

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帰りに近くの稲葉酒造に寄ると日本酒がたくさんありました。皆さんそれぞれ晩酌用に何本か買ったようです。もちろん私も!

15時半には南越谷に到着し、無事に筑波山マラニックを終えることができました。

皆さま、お疲れ様でした。

M


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# by koshigayamc | 2018-04-15 05:44 | マラニック

2018 4/7 定例練習会

4/7(土)越谷MC定例練習会が9名の参加者で行われました。
今回はビルドアップ走を中心に進めまして皆さんいい汗をかきました。
レースシーズンもひと段落して、これからはマラニック、各種イベント等の
シーズンに入って行きますので、日頃の疲れを癒してエンジョイランで鋭気
を養って来シーズンへの目標へ向けて切磋琢磨して頑張って行きましょう。
大変お疲れ様でした。  I 東 より


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# by koshigayamc | 2018-04-12 21:16 | 練習会


越谷マラニッククラブ(越谷MC)は、ランニングを愛する人たちのあつまりです。活動の中心は、埼玉県県民健康福祉村(越谷市)です。


by koshigayamc

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越谷MCの紹介

 越谷MC(越谷マラニッククラブ)は、埼玉県越谷市を中心に活動するマラソン・ジョギング愛好家の団体です。各地のマラソン大会にも多く参加していますが、会の由来にもあるとおり、マラニックを中心とした自由気ままなランニングライフを愛する個々人の集まりです。
 練習の中心は埼玉県越谷市にある埼玉県県民健康福祉村で、毎月第一土曜日に練習会を開催しています。


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