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    <title>越谷ＭＣ [KOSHIGAYA Maranic Club]</title>
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    <description>越谷マラニッククラブ（越谷ＭＣ）は、ランニングを愛する人たちのあつまりです。活動の中心は、埼玉県県民健康福祉村（越谷市）です。</description>
    <dc:language>ja</dc:language>
    <dc:creator>koshigayamc</dc:creator>
    <dc:rights>2026</dc:rights>
    <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 11:35:21 +0900</pubDate>
    <dc:date>2026-03-07T11:35:21+09:00</dc:date>
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      <title>越谷ＭＣ [KOSHIGAYA Maranic Club]</title>
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      <description>越谷マラニッククラブ（越谷ＭＣ）は、ランニングを愛する人たちのあつまりです。活動の中心は、埼玉県県民健康福祉村（越谷市）です。</description>
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      <title>2026年3月　練習会</title>
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      <description><![CDATA[　昨夜からの雨も上がって、風が少しあったけれど春らしい練習会日和になりました。福祉村では1本だけ桜が咲いています。
　花壇の傍では、鴨の群れが、我が世の春とばかり草をついばんでいました。
この時期は、毎週のようにレースがありますね。
そういうわけで、今日の練習会は、各自、それぞれマイペース。
レースに出走される方は、楽しんできて下さい！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　...]]></description>
      <dc:subject>練習会</dc:subject>
      <dc:creator>koshigayamc</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 11:35:21 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>2026.1.4 浅草寺マラニック</title>
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      <description><![CDATA[
今年はO井さん、A井さんご夫妻と4人でせんげん台8時5分に出発しました。

北越谷でO崎さんが合流しました。

南越谷でO尾さんが合流です。

草加の松並木

谷塚の富士浅間神社でO井さんが離脱します。

千住桟橋から珍しく富士山が見えました！




北千住でI東さんと合流、O崎さんとお別れです。




隅田川沿いは広い道で気持ちよく走れます。

汐入公園で休憩です。

桜橋で撮る写真...]]></description>
      <dc:subject>マラニック</dc:subject>
      <dc:creator>koshigayamc</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 04 Jan 2026 22:55:15 +0900</pubDate>
      <dc:date>2026-01-04T22:55:15+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>第70回越谷市内駅伝競走大会</title>
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      <description><![CDATA[今年も越谷MCで1チーム参加しました。6区が5区に短縮され5人で無事完走できました。私は1区でしたが皆さん速くて後ろから6人目。今回で20回目の出場でタイムも落ちてきましたが、走り切るとホッとします&#128522;37チーム中36位でした。打ち上げでは蒲生チームの方と会えて、福祉村での昔話で盛り上がりました&#127867;また来年も走れますように&#127939;‍♀️&#128512;...]]></description>
      <dc:subject>レース</dc:subject>
      <dc:creator>koshigayamc</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 09 Dec 2025 07:32:50 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-12-09T07:32:50+09:00</dc:date>
    </item>
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      <title>2025年12月度練習会</title>
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      <description><![CDATA[今日は7名参加です。明日の駅伝大会のお知らせ、内側一周、体操、各自近況報告の後、フリーでランニングです。私は10キロ走りましたが、来年のフルマラソンに向けて走り込みしていきます！
M岡より

]]></description>
      <dc:subject>練習会</dc:subject>
      <dc:creator>koshigayamc</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 07 Dec 2025 04:00:02 +0900</pubDate>
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    </item>
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      <title>2025年11月度練習会</title>
      <link>http://kmc1996.exblog.jp/30786660/</link>
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      <description><![CDATA[7名参加でした。O崎さんが担当で体操、挨拶、写真を撮って各自のペースでランニングをしました。
昨夜の雨も上がり、走りやすいコンディションでした。
三宅島組は残念でしたが、O尾さん、Y口さん参加です。
お疲れ様でした。




O崎さん代理、M岡より
]]></description>
      <dc:subject>練習会</dc:subject>
      <dc:creator>koshigayamc</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 01 Nov 2025 12:45:19 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-11-01T12:45:19+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>2026年越谷MCスケジュール</title>
      <link>http://kmc1996.exblog.jp/30775397/</link>
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      <description><![CDATA[2026年度(2025年10月～2026年10月)の年間予定表です。

練習会やマラニックにぜひご参加ください。



※担当より各イベントの案内をお願いします。
　都合がつかない場合は日程変更または他の人に変わってもらい、
　いなければ自主練としてください。


]]></description>
      <dc:subject>案内・お知らせ</dc:subject>
      <dc:creator>koshigayamc</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 14 Oct 2025 22:42:43 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-10-14T22:42:43+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>2025山中湖合宿</title>
      <link>http://kmc1996.exblog.jp/30759698/</link>
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      <description><![CDATA[今年も山中湖合宿に行ってきました。6時30分に南越谷に集合して、圏央道経由で約3時間で山中湖の宿に到着しました。
ハットリ荘は3回目となりお馴染みの宿となりました。


部屋に荷物を置いて10時に出発です。



旭日丘から上りです。



籠坂峠から登山道に入ります。









須走立山展望台から大きな富士山が見えません！



立山山頂に到着



畑尾山山頂



とりかぶと
...]]></description>
      <dc:subject>合宿</dc:subject>
      <dc:creator>koshigayamc</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 20 Sep 2025 19:06:49 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-09-20T19:06:49+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>2025年6月　越谷ＭＣ３０周年記念合宿＠湯檜曽温泉</title>
      <link>http://kmc1996.exblog.jp/30689366/</link>
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      <description><![CDATA[越谷ＭＣは来年１月に設立３０周年を迎えます。それを記念して、湯檜曽温泉合宿に行ってまいりました。１９９６年１月に有志で設立、メンバーも最も多い時は４０名を超えました。
次第に平均年齢が上がり今や７０才超え、メンバーもだいぶ減りましたが、もう皆さん２０年越えの仲間たち。
今回もワイワイガヤガヤ、一泊旅行とマラニックを愉しんできました。


まずはＪＲ高崎線に乗り水上駅を過ぎて隣の湯檜曽駅へ５人...]]></description>
      <dc:subject>合宿</dc:subject>
      <dc:creator>koshigayamc</dc:creator>
      <pubDate>Mon, 09 Jun 2025 10:44:15 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-06-09T10:44:15+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>越谷周回マラニック2025</title>
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      <description><![CDATA[恒例の越谷周回マラニックを開催しました。毎年、春の良い気候の時期に走っています。
今年はもう初夏の陽気。


8時に越谷市役所に集合。今回の参加者は4名でした。市役所横の藤は満開です。
久伊豆神社の藤は年々寂しくなるばかり。見頃はもう少し先のようです。


逆川を北上します。いつもとおり、キャンベルタウン野鳥の森公園の、越谷最高峰へミニ登山。大吉調整池の藤は見事です。このあとは古利根川を南下...]]></description>
      <dc:subject>マラニック</dc:subject>
      <dc:creator>koshigayamc</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 20 Apr 2025 15:05:57 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-04-20T15:05:57+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>2025年4月度練習会</title>
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      <description><![CDATA[今日は晴れて桜もきれいに咲いていていました。



体操した後は近況報告、みなさんいろいろな大会に出ていました。



最初だけは一斉スタートです！



あとは各自のペースで走ります！










桜を見ながら気持ちよいランニングができました。
お疲れ様でした！
M岡より
]]></description>
      <dc:subject>練習会</dc:subject>
      <dc:creator>koshigayamc</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 05 Apr 2025 15:57:11 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-04-05T15:57:11+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>2025年3月22日　見沼お花見マラニック</title>
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      <description><![CDATA[今日は天気よく暖かくなったので途中まででも行ってみようと走り出しましたが、見沼の桜並木はまだ咲いていませんでした。




県民村にはコブシと早咲きの桜が咲いていました。



通船堀の近くにも咲いていました。

桜があまりなかったので武蔵野線を撮ってみました。

竹林も綺麗です。

やきとり屋を右折してショートカットして民家園で休憩です。

県民村に着くとI東さんが練習を始めてました。
約...]]></description>
      <dc:subject>マラニック</dc:subject>
      <dc:creator>koshigayamc</dc:creator>
      <pubDate>Sun, 23 Mar 2025 19:03:31 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-03-23T19:03:31+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>2025年2月練習会</title>
      <link>http://kmc1996.exblog.jp/30590273/</link>
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      <description><![CDATA[朝は寒かったですが日が昇るとだんだんと暖かくなってきました。6名の参加でしたが、体操の後に集合写真は何人か加わって大人数となりました！

内側一周した後に各自のベース走です。
松山、延岡、大阪と皆さんそれぞれのレースに向けて練習しました。
今回担当のI東さんは先週勝田フルを無事完走しました。70代でもまだまだ走れます！
お疲れ様でした。
M岡より

]]></description>
      <dc:subject>練習会</dc:subject>
      <dc:creator>koshigayamc</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 01 Feb 2025 16:20:36 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-02-01T16:20:36+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>2025.1.4 浅草寺マラニック</title>
      <link>http://kmc1996.exblog.jp/30569679/</link>
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      <description><![CDATA[
今年もせんげん台を8時10分にスタートです。
草加松原でI東さんとH内さんが合流しました。
谷塚の富士浅間神社でK村くんと合流です。
今回は4人で浅草寺へ。いつもより少ない人数でした。
足立区役所で休憩。
千住新橋を渡ります。


お団子屋さんはお休みで残念！セブンイレブンのパンを食べました。

松尾芭蕉と一緒に
隅田川に出ると走りやすいコースで多くのランナーが走ってます。

スカイツリー...]]></description>
      <dc:subject>マラニック</dc:subject>
      <dc:creator>koshigayamc</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 04 Jan 2025 23:07:52 +0900</pubDate>
      <dc:date>2025-01-04T23:07:52+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>2024年12月練習会</title>
      <link>http://kmc1996.exblog.jp/30546131/</link>
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      <description><![CDATA[今日は、気温も下がり、空はすっきりと晴れ渡って冬らしい朝となりました。12月の練習会を開催しました。


たくさんの方に参加いただいて、いつになく華やかな集合写真になりました。
準備体操の後、颯爽と走ります。すごく速そうに見えます。
久々に訪れるとこんな看板が立っていました。あまり速く走ってはいけないそうです。
越谷ＭＣには関係ないですけどね


参加の皆さん、どうもお疲れさまでした。


...]]></description>
      <dc:subject>練習会</dc:subject>
      <dc:creator>koshigayamc</dc:creator>
      <pubDate>Sat, 07 Dec 2024 16:26:31 +0900</pubDate>
      <dc:date>2024-12-07T16:26:31+09:00</dc:date>
    </item>
    <item>
      <title>第6９回越谷市内駅伝競走大会</title>
      <link>http://kmc1996.exblog.jp/30542537/</link>
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      <description><![CDATA[12月1日の駅伝大会は、越谷MCから1チーム出場し35チーム中31位で無事完走できました！


7時15分、市役所に集合

1区はうちの会社の若手、I藤くん
第一中継所、大袋小学校








6区ラストスパート













忘年会は飲み放題！




お疲れ様でした。
また来年も出られるよう頑張りましょう！
Mおか


]]></description>
      <dc:subject>レース</dc:subject>
      <dc:creator>koshigayamc</dc:creator>
      <pubDate>Tue, 03 Dec 2024 07:54:09 +0900</pubDate>
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